Kb. 1 hete fellelkesedve elkezdtem tornázni. Aztán tegnap rákerestem van-e valami jó edzés program. Akkor találtam rá a http://200felules.hu/-ra. 6 héten át fogok heti 3 napot kb. félóra felüléssel tölteni. Ha vége programnak kifogom posztolni az eredményt. A hat héten belül ha valami látható (kockák :D, fogyás) vagy érezhető (jobb erőnlét) változást látok arról is írok információkat, de a 6. hét végén mindenképp. Ezzel az edzés program eredményességét szeretném bemutatni (remélem az lesz :D) és talán másokat is ösztönözi rá.
1. hét
http://200felules.hu/elso-het.php
2. oszlopot fogom csinálni.
Jelenlegi adataim:
Szabályos felülések szünet nélkül: 22
Súly: 67 kg
Kocka szint: -10 xD
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.